A Psicologia Comportamental Cognitiva é uma abordagem terapêutica que se concentra na compreensão e modificação dos padrões de pensamento e comportamento que influenciam a saúde mental. Ela combina princípios da psicologia comportamental, que examina como o comportamento é aprendido e moldado pelo ambiente, com a psicologia cognitiva, que se concentra nos processos mentais, como percepção, memória e raciocínio. Nesta abordagem, o terapeuta e o cliente trabalham juntos para identificar e desafiar padrões de pensamento negativos ou distorcidos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e adaptativos. Além disso, são desenvolvidas estratégias para modificar comportamentos problemáticos e promover habilidades de enfrentamento eficazes para lidar com situações estressantes. A psicoterapia cognitivo-comportamental é frequentemente utilizada no tratamento de uma variedade de transtornos mentais, como depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e transtornos alimentares, bem como em questões como gerenciamento de estresse, habilidades de comunicação e resolução de problemas.